好習慣塑造好人生(健康小叮嚀)

2010121210:00
昨天收到朋友寄來分享的一則訊息,讓我想起在空大時期一位日文啟蒙老師-廖老師以及他的女朋友-劉小姐~
廖老師曾在空大任教擔任日文老師,那時我參加他的日文進階研習社,他熱心的教學方式對我在進修日文上有很大的幫助;然而在七年前某日,他因參加朋友喜宴喝到茫,不幸在回程的計程車上引發病因過世!
而上個月初突然接到之前社團先輩的電話通知,廖老師的女友某天早上突然腦血管破裂也走了!怎麼會呢?兩個人都在五十歲左右的壯年時期,只能祝福他們在天上做一對神仙伴侶...
以下將這則訊息貼上供大家參考,希望大家都能養成日常保健的習慣,讓自己的人生更能無憂無慮地創造精彩~

心臟科醫師聲明,收到這電子郵件,送給10個人,大概會有一個人的生命能被保存!


水∼這個你必須知道
睡前,洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西,
不喝水習慣的人,
容易造成血液中水分不足,而引起腦
梗塞或心肌梗塞的危險.
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,
第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住引發心臟病及腦部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份,
所以醫生建議,洗澡後應該要馬上補水分
如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分,
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,
但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。
省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水!! 所以 20 元很大
奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望!!
多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生!!
學界發現用口對口的方式喝礦泉水, 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內,這個瓶子就會變成 agar,12小時後,菌數就足以引起喉嚨痛!!
因為怕公佈後,礦泉水會滯銷,所以廠商不敢公佈,但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時,不要接觸瓶口 !!