親子日記APP
|
免費申請
|
登入
雯之神遊網際
歡迎光臨我的部落格
部落格
相簿
百寶箱
留言板
目前分類:「
保健醫療
」的相關文章
瀏覽方式:
摘要列表
|
標題列表
冬季保健,別做這些事
2011
01
25
10:00
感謝空大吳學長提供的保健資訊~ 冬季,有不少有礙健康的生活習慣,常被一些人誤認是正確的。 誤區之一︰ 戴口罩防冷。鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環個分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。人體的耐寒能力應透過鍛鍊來增強,若倚賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。 誤區之二︰ 熱水洗臉.冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發後,又恢復低溫時的狀態.毛細血管這樣一張一縮,易使面部產生皺紋。 誤區之三︰ 飲酒御寒.飲酒後有渾身發熱的感覺,這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後,因大批熱量散出體外,反而使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒後寒...
繼續閱讀»
分類:
保健醫療
/
留言(0)
累積過多靜電的身體
2010
12
26
10:00
有一位跨國財團的老董事長,已經患有多年的失眠症,尋遍各國頂尖名醫,所耗費交通費、醫療費每年都在數百萬美金之譜。每晚在房間裡來回走動,雖然對企業有更多時間去關注,卻造成家人的不安與擔心。 他的兒子無意間聽到Dr.Christopher的演講,強調我們每天一定要和土地接觸,體內才不會積靜電。 他帶著父親到濕潤的草地上光腳走了十分鐘,第二天早上,家人發現老董事長沈睡了一晚,精神煥發地醒來。 最長壽擅於養生的日本,規定小孩子的鞋子不准用橡皮鞋底,否則是違法的。橡皮或人造皮不會導電,穿著這類鞋子就是與地球絕緣,無形中累積過多靜電,會引起身體的提早老化、免疫力下降,輕者有很多不適,包...
繼續閱讀»
分類:
保健醫療
/
留言(0)
中午小睡一下更有活力
2010
12
14
10:00
最近為了考試持續在唸書,總是在二小時後就眼睛疲勞想睡覺~ 除了走動、聽音樂、喝咖啡提神外,能在中午時間睡個午覺,下午就能更有活力喔! 以前我總認為睡覺是浪費時間的行為,恨不得自己一天有48小時; 年輕力壯時每天睡五個小時也可以撐下來,但自從工作一段時間後,隨著年紀增長, 對午睡的好處便有深深的體認~ 上班族恐怕沒辦法午睡很久,但至少瞇個10~15分鐘就能有恢復精神的感覺; 專家說最好的時間為一個鐘頭,若能午睡一個鐘頭,下午的五個小時就能體力充沛呢! 以後我要養成午睡的習慣,讓自己的精神保持在最佳狀態,頭腦也會更清楚, 不論是記憶或工作也會更有效率囉!
...
繼續閱讀»
分類:
保健醫療
/
留言(0)
好習慣塑造好人生(健康小叮嚀)
2010
12
12
10:00
昨天收到朋友寄來分享的一則訊息,讓我想起在空大時期一位日文啟蒙老師-廖老師以及他的女朋友-劉小姐~
廖老師曾在空大任教擔任日文老師,那時我參加他的日文進階研習社,他熱心的教學方式對我在進修日文上有很大的幫助;然而在七年前某日,他因參加朋友喜宴喝到茫,不幸在回程的計程車上引發病因過世!
而上個月初突然接到之前社團先輩的電話通知,廖老師的女友某天早上突然腦血管破裂也走了!怎麼會呢?兩個人都在五十歲左右的壯年時期,只能祝福他...
繼續閱讀»
分類:
保健醫療
/
留言(0)
漱口可提神
2010
12
08
10:00
今天從廣播電台節目中聽到一個很實用的小技巧--漱口可以提神喔!
因為口腔中有很多微血管,除了飯後漱口的保健習慣,當精神不繼時可以用清水漱口10分鐘(不一定要買漱口水),促進口腔及臉部的血液循環,讓頭腦清醒、提振精神。
這個訊息對我來說很有用,大家也可以試試看它的效果如何~ ...
繼續閱讀»
分類:
保健醫療
/
留言(0)
美容聖品-柳丁盛產囉!
2010
12
07
10:00
冬季是橘子和柳丁的盛產季節~昨天到一家水果大批發店買了二袋將近11斤的柳丁,準備回家大快朵頤兼保養!
之前看過一位麻豆"可藍"出書,訴說她由85公斤變成50公斤的秘訣之一,就是大吃柳丁+喝檸檬水,再搭配一些運動的成果,真的好佩服她!
由於自己也是易胖體質,加上皮膚容易過敏,於是媽媽建議我,現在吃柳丁正是時候,昨天帶我去買一斤才6.9元的柳丁,夠便宜了吧!
我的健康計劃是~早餐和晚餐正常吃(多蔬少油炸),午...
繼續閱讀»
分類:
保健醫療
/
留言(0)
上一頁
1
2
下一頁